脑梗塞是一种死亡率最高的慢性病，其危害性非常大，尤其是急性脑梗死可引起轻微的偏瘫，严重者可致人死亡。结果，很多人都在抱怨脑梗塞。其实，要想减少脑梗塞的危险，晚上多做以下这些事情，可以起到很好的保护血管和防止脑梗的发生。
三多
365建站客服QQ：800083652一、晚上锻炼身体。
其实，脑梗主要是由于血糖、血脂等因素的影响，因此在夜间要多做运动。运动可有效地控制体重、降血脂、稳定血压，减少脑梗塞的发病率。但是要记住，在夜间的时候，不要做剧烈的运动，可以做些简单的运动，比如散步、慢跑、瑜伽等。
二、强化大脑。
补充大脑的营养，营养物质可以有效地防止脑损伤、脑梗塞、阿尔茨海默症、健忘、记忆力减退等症状。
三、饮食要清淡。