大家好，我是你的中医朋友赵健樵，大家可以叫我老赵，

我们中医上经常会讲，肝主「疏泄」，就好比城市里的排污管道。肝好的朋友，垃圾毒素排出顺畅，肝不好，肝毒就多。

那问题来了，肝毒是什么？我们怎么才能将肝毒排出体外？

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今天我想教你一个不花一分钱的“排毒大法”，一定要学会。

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肝毒主要分两种，一种是肝气郁滞一种是火毒之邪，

情志不遂会造成气血淤堵，导致肝气郁滞，还会引起胁肋胀满、乳房胀痛、小腹胀痛、食欲减退、情绪低落、抑郁、睡眠变差等问题。

中医认为，肝喜“条达舒畅”，恼怒、烦闷伤肝会引发肝火。火毒之邪过于旺盛大家就容易出现脾气暴躁，难以自控、口苦、口干、口臭、大便秘结、失眠多梦、头胀痛甚至耳鸣等症状。

说这些大家可能都不太好理解，不知道什么情况下需要给大家总结了几点可以对照一下：

1.指甲表面有凸起的棱线，或是向下凹陷。

2.乳腺增生，或经前乳腺胀痛不适

3.情绪容易抑郁或暴躁

4.偏头痛

5.关节屈伸不利，不灵活或容易抽筋

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今天就想给大家分享一个穴位，能很好的排肝毒，消火气！

不用使用药物就可以很好的疏肝清热排出身上的毒素，这个穴位就是阴包穴！它位于大腿内侧，是足厥阴肝经上的一个重要穴位。

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如果肝经上有“拥堵”或“毒素”，阴包穴就会站出来，帮助疏通和调节，确保肝经的顺畅运行。

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1.护肝解毒的“小能手”

肝在中医里被看作是“将军之官”，负责疏泄和调节全身的气机。如果肝受到损伤，比如肝毒积累，就会导致气机不畅，进而引发各种症状。

阴包穴就像是肝的“清洁工”，通过刺激它，可以疏通瘀滞的气血，排出肝经的“毒素”，达到理气护肝的效果。

2.改善睡眠的“安神丸”

现代人的生活节奏快，压力大，失眠成了很多人的困扰。阴包穴还有一个神奇的功效，就是能改善睡眠、镇静安神，调整神经系统功能紊乱，让人放松下来，从而更容易入睡。

3.缓解头痛的“止痛药”

头痛也是现代人常见的症状之一，有时候痛起来真是让人苦不堪言。

阴包穴还能帮助我们缓解头痛。通过刺激阴包穴，可以促进气血的顺畅运行，从而缓解因气血不畅引起的头痛。

4.疏通经络的“按摩师”

阴包穴还是一位“按摩师”，它能帮助我们疏通经络，调和气血。经络是人体内的“气血通道”，如果经络不通，就会导致静脉曲张静脉炎等疾病。

刺激阴包穴可以促进气血的流动，让经络重新变得畅通，从而改善身体的各种不适。

穴位是人体自带的“药箱”，每一个穴位都如同一位默默工作的守护者，守护着我们的健康。

阴包穴就像是我们身体里的一个“多面手”，它既能护肝解毒，又能改善睡眠，还能缓解头痛和疏通经络。

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