高血压，是生活中常见的慢性疾，同时它也是心脑血管疾病最主要的一个危险因素。和糖尿病、高血脂，被称为“三高”，和其他病症不同，这些慢性疾病可伴随人们终生。

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但也不用过于担心，如果能够控制好病情就可以跟它和平相处。其中高血压是一个比较特殊的类型，尤其是在全天中的某个阶段更要注意。通常来看，绝大多数高血压患者在清晨时都要更加小心，这个阶段被称为高血压人群的“爆发期”。

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据相关调查发现，在所有类型的高血压当中，清晨高血压最容易被人们忽视，但往往危害性是相对较大的。在日常生活中，也有很多案例说明，在清晨时因血压升高，发生猝死、心肌梗死的案例非常多。

所以，在这个阶段高血压人群一定要注意这几件事，帮你更好地稳定血压，知道病情的具体情况。