你每天坐着办公、坐着刷手机、坐着看电视、坐着打牌，不是坐着就躺着…这一天下来，似乎感觉身体很放松，但久而久之，关节就会像生了锈的机器轴承一样僵硬。 · 经常久坐不运动的人身体肯定有瘀啊。流水不腐的道理，这不动的身体就好比一潭死水，迟早要瘀滞丛生。 久坐不动的人身体会形成湿气，像你吃了很多东西，你不运动帮助消化，不是坐就是躺，这痰湿慢慢就来了，于是你的肚子就开始胖了。 湿邪是一种阴邪，会阻碍气血的运行，湿气久了必然会产生瘀血。 · 久坐还对腰不友好，腰痛大致有瘀血腰痛和肾虚腰痛。 瘀血腰痛通常痛定不移，如针刺样。痛的时候你按着的时候比较舒服，转动的时候则比较痛，昼轻夜重，或便黑尿清。舌质暗紫，或有瘀斑，脉涩。 这个情况我临床经验是用血府逐瘀芄，还有这个活血四物汤（当归、川芎、熟地黄、白芍、肉桂、桃仁、红花、延胡索）。 · 这个就好像是“水滴石穿”的故事。一次滴水石头不会有什么；但持续不断、经年累月地往石头上滴水，慢慢就会被“滴穿”。 同样道理大家都知道“熬夜、纵欲”容易伤肾，所以大家都会有意无意地规避这些行为，其实这个“久坐”也是一个因素。 · 肾在体合骨，生髓，其华在发。骨骼想要好、脑力想足够、头发想浓密都靠这个肾。 久坐伤肾。一直坐着的人，身体这疼那疼，常脱发，脑子还不灵光。 · 除了常见的颈椎病、腰部酸痛等，久坐还会损伤我们的脾胃。 久坐属于五劳之一，“久坐伤肉”，坐的时间太长了，过度了，这就会对身体不利的。脾是主肌肉的，久坐，就是缺乏运动，肌肉无力自然会反过来累及脾。 · 所以你要是脾虚啊，看看自己是不是不爱动，不止有饮食伤脾，久坐伤脾，久卧伤气不是没有道理的。 · 即使你不爱运动，你最好想办法动起来，多拉伸，快走，拍打经络，跪坐这些都是可以的。 · 我之前就是有个懒病的患者，就是不爱动，我开的就是健脾祛湿化瘀的药。可是我药对症她不动起来我药也是尽量缓解，这也不是个事啊。于是我嘱咐她你再不动起来恐怕以后的后果很难控制，让她多出门走走，多晒晒太阳，去旅游去爬山。一段时间之后她的情况好了很多，配合用药也调的差不多了。 365站群365建站客服QQ：800083652