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2024
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免疫力提升 糖尿病人便秘吃什么最快能解决?

发布日期:2024-12-06 10:59    点击次数:83

便秘会让人们感到十分的难受,便秘对于患者来说影响也是非常大的,而且也会影响我们的身体健康,尤其对于糖尿病患者来说会经常出现便秘的现象,那么糖尿病人出现便秘以后,吃什么能够最快的解决便秘现象呢?在下面的文章中就给大家介绍了几种食物,可以起到快速解决便秘的作用,一起去看看吧。

坚果:

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坚果具有较丰富的膳食纤维素,可以刺激肠道蠕动,起到润肠通便的作用。

白萝卜:

白萝卜含维生素C及消化酵素,能够帮助消化、健脾润肠。

南杏炖雪梨:

将南杏仁浸泡洗净去皮尖,雪梨削皮切成大块,然后将材料和适当白砂糖同放入炖盅内,隔水炖1小时后冷却即可食用,可起到宣肺润肠通便的功效。

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首乌决明茶:

将首乌、决明子洗净,然后将决明子打碎,与首乌、大枣一同放入锅内,加水煎服可以代茶饮用,多喝可以养血润肠通便。

香蕉粥:

先将适当大米洗净后放入锅内煮成粥,然后将成熟香蕉去皮并切成小块后放入粥中,并放入蜂蜜稍稍加热煮成粥,放凉后即可空腹食用。有清热润肠通便的功效。

麻油拌潺菜:

先将潺菜洗净,然后放进沸水中烫3分钟,取出,加麻油和适当盐或酱油拌匀食用,每天2次,连服1周,可起到滑肠软坚通便的功效。

蜂蜜番薯:

先将番薯洗净切块,放入锅中蒸熟或煮熟,再淋上适当蜂蜜即可食用,有益气、润肠、通便等的功效。

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每天进食纤维素:

每天进食纤维素要求25-30克以上,多进食一些蔬菜水果。不能只吃精细食物,高纤维的食物才能在肠腔内形成一定的容量,才能够有比较好的排便作用。另外建议多喝水,一天饮水量要求在1500-2000以上,最好是早晨起来可以喝温水300-400毫升,分两到三次服下去,不要慢慢地喝,最好比平时快一点。

在以上文章中给大家介绍了几种食物的几种食物,尽量的多吃一些,对于糖尿病患者来说可以减少便秘的现象,也可以帮助糖尿病患者快速的排出大便在生活之中,我们在饮食方面要适当的多吃一些还有膳食纤维的食物,另外生活中还要多喝水,多吃一些蔬菜和水果,这样可以减少便秘的现象。



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