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健康科普 “女人不养肝,脸上全是斑”,秋天建议女人常吃6样,养肝抗衰老

发布日期:2024-10-29 02:53    点击次数:56

“女人不养肝,脸上全是斑”,秋天建议女人常吃 6 样,养肝抗衰老

秋季,是养生的黄金时节,对于女性来说,养肝更是至关重要。肝脏是人体的重要器官,负责排毒、代谢和储存营养物质。如果肝脏功能不佳,毒素就会在体内堆积,导致皮肤暗沉、长斑,加速衰老。因此,在这个秋天,让我们通过美食来呵护肝脏,保持青春美丽。接下来,为您介绍 6 种养肝美食及其做法,让您在享受美味的同时,轻松养肝抗衰老。

一、猪肝枸杞汤

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材料:猪肝 200 克、枸杞 20 克、生姜 3 片、料酒、盐、胡椒粉、生抽、淀粉适量

做法:

1. 猪肝洗净切片,放入清水中浸泡 30 分钟,期间换水 2-3 次,以去除血水。

2. 泡好的猪肝捞出,加入料酒、盐、胡椒粉、生抽、淀粉,搅拌均匀,腌制 15 分钟。

3. 枸杞洗净备用,生姜切片。

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4. 锅中加入适量清水,放入姜片,大火烧开。

5. 水开后,放入腌制好的猪肝,煮至变色,撇去浮沫。

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6. 加入枸杞,继续煮 5 分钟左右,加入适量盐调味即可。



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